راه های عضله سازی بدن
بدن انسان از انواع ماهیچه مانند ماهیچههای اسکلتی، صاف و قلبی تشکیل شده است. این ماهیچهها بافت عضلا...
19
مرداد
وبلاگ
18
مرداد
منیزیم چیست و چه فوایدی برای بدن دارد؟
منیزیم مادهای ضروری برای بدن است که در چندین عملکرد فیزیولوژیکی نقش دارد. در ادامه، خواص منیزیم، تأ...
16
مرداد
منابع تامین ویتامین ب بدن
ویتامین B نوعی ویتامین محلول در آب است که برای تولید انرژی و متابولیسم بدن اهمیت فراوانی دارد. این و...
16
مرداد
بهترین ویتامین ها برای تقویت مفاصل
برای تقویت مفاصل چه بخوریم؟ پاسخ به این سؤال هم برای تقویت مفاصل اهمیت دارد و هم هنگام درد مفاصل به ...
15
مرداد
روش های جلوگیری از سکته قلبی
سکته قلبی زمانی رخ میدهد که سرخرگی که خون و اکسیژن را به قلب میرساند مسدود شود. رسوبات چرب و حاوی...
13
مرداد
یبوست چیست و چگونه درمان می شود؟
از هر ۵ نفر ۱ نفر دچار یبوست مزمن میشود. این وضعیت در زنانی که پا به سن میگذارند شایعتر است. کار ...
13
مرداد
بهترین روش های پیشگیر ی از آلزایمر
بیماری آلزایمر به تدریج باعث تضعیف حافظه، تفکر، یادگیری و مهارتهای سازمانی فرد میشود. در نهایت، فر...
09
مرداد
خطرات و فواید آفتاب گرفتن در تابستان
پس از ماهها هوای ابری و بارانی، در تابستان فرصتی پیدا میکنیم تا زیر نور آفتاب دراز بکشیم و حمام آف...
08
مرداد
آفتاب سوختگی و روشهای درمان آن
آفتاب سوختگی به مشکلات پوستی ناشی از قرار گرفتن در معرض نور خورشید برای مدت طولانی گفته میشود. در ...
08
مرداد
انواع مکمل بدنسازی و کاربرد آنها
بدنسازی یکی از ورزشهایی است که در طی سالها، بهشدت محبوبیت کسب کرده است و تعداد زیادی از مردم به د...