مکمل تقویت حافظه

نگرانی از فراموشی، خطر زوال عقل و یا حتی برخی امور روزمره مثل تمرکز کردن روی یک کار موجب می‌شود تا خیلی‌ها نگران عملکرد ذهنی‌شان باشند. این ماجرا برای افرادی که کارهای پر استرس دارند یا به چند شغل مشغول هستند و به تمرکز زیادی نیاز دارند چند برابر اهمیت بیشتری دارد. برخی از افراد هم با مشکل تمرکز مواجه هستند و امور روزمره‌ای چون خواند کتاب یا درس‌خواند هم برای‌شان دشوار است. همه این گروه‌ها علاقه‌مند هستند تا توانایی‌های ذهنی‌شان را بالا ببرند و وضعیت را برای خودشان دگرگون کنند.

برای این گروه‌ها استفاده از مکمل‌هایی که توانایی ذهنی را بالا ببرد اهمیت زیادی دارد. در حال حاضر هم مکمل‌های فراوانی ساخته می‌شود و در بیشتر داروخانه ها در دسترس است. مکمل‌های بهبود توانایی ذهن طیف وسیعی از محصولات را در بر می‌گیرد. برخی تاثیرهای آنی دارند و برای موارد ضروری مانند شب امتحان به کار می‌روند و برخی دیگر اثر طولانی مدتی دارند و برای محافظت از عملکرد مغز و همچنین پیشگیری از برخی چالش‌ها در پیری استفاده می‌شوند. 

مکمل های بهبود توانایی ذهنی شامل چه مواردی هستند؟

ترکیب مکمل‌های بهبود دهنده توانایی ذهن می‌تواند شامل موارد زیر باشد:

• اسیدهای چرب امگا ۳: اسیدهای چرب امگا 3 که در مکمل‌های روغن ماهی یافت می‌شوند، با بهبود سلامت مغز و عملکرد شناختی ارتباط مستقیمی دارند.
• ویتامین های B: B6، B12، و B9 (اسید فولیک): ویتامین‌های B کمپلکس در سلامت مغز نقش موثری دارند.البته در استفاده از آنها باید برخی توصیه‌های پزشکی را در نظر گرفت و برای همین بهتر است خودسرانه مصرف نشوند.
• ال تیانین L-theanine: یک آمینو اسید طبیعی که پتانسیل زیادی در بهبود عملکرد ذهنی را دارد. ترکیب این آمینو اسید با کافئین عملکرد ذهنی را با سرعت بیشتری بهبود می‌بخشد.
• کافئین: یک محرک طبیعی است که با تحریک مغز و سیستم عصبی مرکزی عمل می‌کند و باعث می‌شود کمتر احساس خستگی کنید و هوشیارتر شوید.
• کراتین: مکملی که می‌تواند حافظه و مهارت‌های تفکر را در افرادی که گوشت نمی‌خورند بهبود بخشد.

توجه به این نکته ضروری است که اثربخشی این مکمل‌ها همیشه مشخص نیست و بهتر است قبل از شروع هر رژیم مکمل جدید با پزشک مشورت کنید. علاوه بر این، تغییرات سبک زندگی مانند ورزش منظم، رژیم غذایی سالم و خواب کافی نیز می تواند به بهبود توانایی ذهنی کمک کند.

چقدر زمان لازم است تا مکمل های تقویت حافظه موثر واقع شوند؟

مدت زمانی که لازم است تا مکمل‌های مغزی تأثیر بگذارند، بسته به مکمل و فردی که آن را مصرف می‌کند متفاوت است. برخی از مکمل‌ها، مانند کافئین، می‌توانند در عرض چند دقیقه پس از مصرف اثر کنند. سایر مکمل‌ها، مانند اسیدهای چرب امگا ۳ ممکن است چندین هفته یا حتی ماه‌ها طول بکشد تا اثر خود را نشان دهند. در یک مطالعه در مورد اثرات مولتی ویتامین‌ها بر حافظه در افراد مسن، شرکت‌کنندگان یک مکمل مولتی ویتامین روزانه به مدت سه سال مصرف کردند. نتایج تحقیقات نشان داد که از پایان سال اول تاثیر این مولتی ویتامین‌ها بر افزایش عملکرد مغز و حافظه غیرقابل انکار است. و در پایان سال اول عملکرد حافظه را بهبود بخشیدند.

معرفی برندهای معتبر مکمل های بهبود توانایی ذهنی

در حال حاضر مکمل‌های فراوانی با تنوع بالا و ترکیبات مختلف برای بهبود عملکرد ذهنی تولید می‌شوند. برخی از مهم‌ترین محصولات بازار در این زمینه عبارتند از:

• NooCube
• کپسول نورو پلاس یوروویتال
• مودافینیل (Provigil)
• Vyvamind
• ریتالین
• Nooceptin
• کپسول دورالایف زعفران فاران شیمی
• Mind Lab Pro
• Modafinil
• Hunter Focus
• کپسول جینک اکتیو گلدن لایف

خرید مکمل های بهبود توانایی ذهنی

والدین زیادی در طول دوران تحصیل با وسواس به دنبال بالا بردن توانایی‌های ذهنی فرزندان‌شان هستند و برای همین به مکمل‌های بهبود توانایی ذهن رو می‌آورند. همچنین افرادی که یا در معرض آلزایمر و زوال عقل قرار دارند یا از آن می‌ترسند. همه این گروه‌های می‌توانند مخاطبان مکمل‌های بهبود توانایی ذهن باشند. اما نکته مهم اینجاست که این مکمل‌ها را باید حتما با تجویز پزشک و مشورت با دکتر داروساز مصرف کرد و از مصرف خودسرانه آن خودداری کرد. همچنین بسیار مهم است که این مکمل‌ها را از فروشگاه‌ها و تامین‌کننده‌های معتبر تهیه کنید. برای این منظور می‌توان داروخانه آنلاین دارولاین را به عنوان یک پلتفرم مطمئن معرفی کرد که هم فرصت خرید آنلاین را برای شما فراهم کرده و هم با پشتیبانی دقیق از محصولاتش خیال شما را از یک خرید مطمئن راحت می‌کند.