مولتی ویتامین بانوان

زنان به دلیل ویژگی‌های فیزیکی متفاوت و همچنین تجربه‌های متفاوتی چون دوران قاعدگی و همچنین بارداری به برخی مکمل‌های دارویی نیاز دارند. دریافت این مکمل‌ها در برخی مقاطع زندگی زنان ناگزیر است و حتما باید با حمایت‌های دارویی از برخی از چالش‌های سلامتی عبور کنند. 

مثل همیشه لازم است یادآوری کنیم که یک رژیم غذایی سالم بهترین راه برای دریافت مواد مغذی ضروری است، اما ممکن است برخی از زنان به اندازه کافی ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن را از طریق رژیم غذایی خود دریافت نکنند. برای همین وجود مکمل‌های دارویی برای زنان ضروری به نظر می‌رسد.

چرا خانم ها به مکمل‌های دارویی نیاز دارند؟

دلایل زیادی وجود دارد که استفاده از مکمل‌های دارویی را برای زنان ضروری می‌کند. برای نمونه آنها در دوران بارداری بخش زیادی از کلسیم‌شان را از دست می‌دهند و مقاومت استخوان‌های‌شان کم می‌شود. این اتفاق برای زنانی که چند بار زایمان انجام داده‌اند شدیدتر است. برای همین زنان برای تقویت سلامت استخوان‌ها و جلوگیری از پوکی آنها به کلسیم و ویتامین D نیاز دارند. علاوه بر دوران بارداری مکمل‌های کلسیم به ویژه برای زنان در سال‌های نوجوانی که رشد استخوان در اوج خود است ضروری به نظر می‌رسد.

همچنین زنانی که در دوران قاعدگی هستند ممکن است برای جلوگیری از کم‌خونی و فقر آهن نیاز به مصرف مکمل‌های آهن داشته باشند.

در ایران و کشورهای مسلمان به دلیل قوانین پوشش، پوست زنان کمتر در معرض آفتاب قرار دارد و برای همین اغلب آنها با کمبود ویتامین D مواجه هستند. از این رو دریافت مکمل‌های دارویی حاوی این ویتامین لازم است و بیشتر پزشکان استفاده مرتب آن را به زن‌ها توصیه می‌کنند. علاوه بر این‌ها مکمل‌های مولتی ویتامین می‌توانند به پر کردن شکاف‌های مواد مغذی کمک کنند و طیف وسیعی از ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری بدن را فراهم کنند.

توجه به این نکته مهم است که همه زنان نیازی به مصرف مکمل ندارند و همیشه بهتر است با یک کارشناس در این زمینه مشورت کنید تا مشخص شود کدام مکمل‌ها برای نیازهای فردی ضروری هستند. علاوه بر این، انتخاب مکمل‌های با کیفیت بالا از برندهای معتبر هم بسیار مهم است.

مکمل خانم ها باید حاوی چه ویتامین هایی باشد؟

مکمل‌های زیادی وجود دارند که زن‌ها می‌توانند برای حفظ و تقویت سلامت کلی خود از آنها استفاده کنند. در اینجا چند مکمل ضروری برای زنان آورده شده است

• کلسیم: زنان برای سلامت استخوان‌ها باید در دوران نوجوانی مصرف مکمل‌‌های کلسیم را شروع کنند.
• ویتامین D: ویتامین D به بدن در جذب کلسیم کمک می‌کند و از سلامت استخوان‌ها حمایت می‌کند. برای همین دریافت آن ضروری است.
• آهن: زنانی که دوران قاعدگی را سپری می‌کنند ممکن است برای جلوگیری از کم‌خونی و فقر آهن نیاز به مصرف مکمل‌های آهن داشته باشند.
• منیزیم: منیزیم از سلامت استخوان‌ها حمایت و به تنظیم فشار خون هم کمک می‌کند.
• اسیدهای چرب امگا 3: امگا 3 و اسیدهای چرب برای سلامت قلب مهم هستند و همچنین ممکن است به کاهش التهاب در بدن هم کمک کنند.
• پروبیوتیک‌ها: پروبیوتیک‌ها می‌توانند به سلامت روده و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کنند.
• ویتامین‌های B کمپلکس: ویتامین‌های سری B برای تولید انرژی مهم هستند و همچنین ممکن است به کاهش استرس کمک کنند.

معرفی برندهای شناخته شده مکمل خانم ها

چندین برند معروف از مکمل‌های دارویی زنان وجود دارد که توسط متخصصان سلامت توصیه می‌شود. برخی از مهم‌ترین برندهای خارجی این مکمل‌ها عبارتند از”

• Nature Made Multi for Her
• Ritual Essentials for Women 18+
• Pure Encapsulations O.N.E. Multivitamin
• One A Day Women’s Petites
• SmartyPants Women’s Formula
• New Chapter Every Woman’s One Daily Multi
• Rainbow Light Women’s One Multivitamin
• Nature’s Way Alive! Women’s Energy Multivitamin
• MegaFood Women’s One Daily

برخی از شناخته شده‌ترین محصولات این زمینه هم که در بازار ایران موجود است عبارتند از:

• قرص اسکای وومن ویت اسکای
• قرص ول وومن ویتابیوتیکس
• قرص اپتی وومن گلدن لایف
• قرص مولتی ویتامین A-Z یوروویتال

خرید مکمل مخصوص خانم ها

خرید دارو و مکمل‌های دارویی یک راه آسان و کم دردسر برای تامین نیازهای دارویی است. به ویژه اینکه در داروخانه‌های آنلاین شما فرصت بررسی دقیق داروها، ترکیبات آنها و عوارض جانبی‌شان را دارید و می‌توانید چند داروی مختلف را با هم مقایسه کنید. برای همین منظور ما دارولاین را به شما پیشنهاد دهیم. یک فروشگاه معتبر که می‌تواند خیال شما از کیفیت و قیمت محصولات راحت کند.